髪のトラブルで悩んだ日々

髪のトラブル

私は昨年様々な髪のトラブルに遭い、その時期からヘアケア関連についての
情報を集めるようになりました。

 

そんな私が最初に注目したのは、シャンプーです。

 

いままで使用していたシャンプーをプレミアムブラックシャンプーに換えました。

 

このシャンプーは市販では雑貨屋LoFt(ロフト)でしか購入できないので
公式サイトプレミアムブラックシャンプー販売店から通販で購入しました。

 

私は時々抜け毛が酷くなる時期があり、
そんな時期が来ると憂鬱な気分になっていました。

 

しかし今回ヘアケア関連を調べ、自分の悩みのひとつとなっている
抜け毛の原因についてもネット検索してみました。

 

すると、様々な情報を見ているうちに、自分のライフスタイルの中に
たくさんの反省点があることに気付きました。

 

「仕事が忙しい!」というフレーズが口癖の私は、
ヘアケアどころか生活習慣の全てが乱れていたような気がします。

 

そしてそんな私は自らの不摂生によって、
髪の毛が抜けやすい健康状態になっていたのです。

 

私は激務とも言える仕事をしていましたが、そんなストレスフルの毎日が
抜け毛の大きな原因だったと知りました。

 

そして私はそこから、抜け毛が改善しない負のループに陥っていたのだと思います。
ストレスが溜まった私は、ジャンクフードばかりを食べることで発散していました。

 

美味しいですから…

 

そして栄養不足によって身体も痩せてしまい、それが髪を養う頭皮に栄養が
行き届かない原因のひとつになっていたのです。

 

抜け毛の場合は、きちんとした暮らしをすることが最も基本的なケア方法になるようです。

 

この他にも理由はあるようですが、根本原因とも言える生活習慣を少しずつ改善していけば、
そこから環境的要因が減っていくそうです。

 

私は精神的に疲れてくると不眠症になり、昼夜逆転生活を続けてしまう傾向があります。
そして時々、全く眠れないまま会社に行ったりするのです。

 

しかし髪の毛は睡眠中に育つらしく、育毛や養毛にもゴールデンタイムがあるということを知りました。

 

私は前に「夜10時から深夜2時までの間に眠っていると、肌が再生される。」と、
雑誌で読んだことがありました。

 

しかしこれは髪にも共通することで、
この考え方は身体全体の代謝を促す成長ホルモンが関係しているようです。

 

私は精神的に何の問題もない時期でも、
就寝するのはいつも深夜2時以降でした。

 

基本的に睡眠不足で暮らしていますので、髪にも肌にも悪いことばかりを続けていたようです。

 

この不健康な生活は自分自身のストレスを増やし、
その結果として抜け毛の悪化に繋がったということがわかりました。

 

そして私は抜け毛を減らす為にも、
健康的な暮らしに変えていかなければならないと考えるようになったのです。

 

抜け毛を防ぐローションやシャンプーもたくさん販売されていますが、
私はそのような商品の利用と平行して、ライフスタイルから抜け毛を予防したいと思うようになりました。

 

自分の悩みの種だったストレスと抜け毛の関係がわかったので、
この両者を減らしながら、美しい髪を育てていきたいと思っています。